足不出户，居家抗疫，

乐园办为您准备了

线上活动汇总，

为您准备了全面的

线上心理健康、文化活动指南。

04/09

讲座

图片源于网络

1

9:00

复旦大学星辰志愿者团

内容：云舒屋——伴青少年心理健康成长系列服务活动。和复旦心理系哥哥姐姐聊天、正念冥想、系列主题沙龙（如心理调适、考前焦虑、亲子冲突等主题）等活动，缓解青少年在疫情期间的身心压力，提高学习效率，在开心中度过这个特殊的春天。

参与方式：仅限在校中学生参加

预约链接：

https://jinshuju.net/f/HGO6g4

（活动火爆！抓紧报名啊！！）

2

14:00

上海文化云

内容：从纸面到胶片—— 跨媒体视野下上海都市形象的呈现

参与方式：

https://whymss.wenhuayun.cn/sh/video/detail.html?id=e22a8ee6b2ca476692d44e708c70e809

3

14:45

上海市精神卫生中心

内容：正念放松、减压、助眠

参与方式：

腾讯会议（933 6297 3395）

4

20:00

上海有人公益基金会

内容：支持听障女性反性别暴力，从个人到家庭可以做什么？

参与方式：

https://meeting.tencent.com/dw/5FpD3VCZrYdH

活动

图片源于网络

19:00

草原文艺城市客厅

内容：《清醒梦-掌控你的梦境》讨论分享

参与方式：

https://mp.weixin.qq.com/s/Sia7DKAUzhwPKZurdU0Nvw

20:00

地球1小时观影局

内容：明日餐厅《Theatre of Life》观影后有对谈活动

嘉宾：冯婧，《明日之食》制片人，聊一聊”疫情下，我们怎么填饱肚子

参与方式：

预约腾讯会议号（164-856-020）20:00-22:00

20:00

"Downtown swing 2+X 特别电台"

内容：公益电台陪伴你疫中消愁！音乐分享以、舞蹈、复古知识畅聊。

参与方式：

腾讯会议（606 281 059）

20:30

凤梨在行动

内容：凤梨女性围炉夜谈：聊聊亲密关系暴力

参与方式：https://mp.weixin.qq.com/s/ulGS7veGjLcXB6_mdza6gQ

演出

图片源于网络

19:30

上海现代人剧社

内容：《汇贤坊》（2018版 沪语话剧）

参与方式：

https://whymss.wenhuayun.cn/sh/video/detail.html?id=137110566da847699030066c9cb156c7

19:30

上海话剧艺术中心

内容：《秀才与刽子手》

参与方式：

百视tv app、百视通iptv/ott、东方有线数字电视、B站“上海文广演艺集团”等

20:30

林肯爵士乐上海中心

内容：足不出户的音乐现场

参与方式：

"单号日在哔哩哔哩，双号日在微信视频号、林肯爵士乐上海中心抖音"

4/10

讲座

图片源于网络

1

15:30

必益教育

内容：不同国家留学生的生活与学习日常是什么样的

参与方式：

https://jinshuju.net/f/jc3tRJ

https://jinshuju.net/f/jc3tRJ

2

19:30

上海树鸣身心健康

内容：如何在动荡中守中，疫情宅家如何稳定情绪，如何处理家庭冲突

参与方式：

https://ben.h5.xeknow.com/sl/4Da2CE

（直播）

3

21:00

紫菁少青发展中心

内容：疫情下《和睦家庭》线上讲座~广东话专场

参与方式：

http://t1.ink/f/rm6tgv

活动

图片源于网络

10:00

草原文艺城市客厅

内容：《个人商业模式画布体验场》

参与方式：

https://mp.weixin.qq.com/s/Sia7DKAUzhwPKZurdU0Nvw

（备注：收费）

10:00

紫菁少青发展中心

内容：亲子《云》动堂 - 大自然快乐操 （广东话专场）

嘉宾：冯婧，《明日之食》制片人，聊一聊”疫情下，我们怎么填饱肚子

参与方式：

http://t1.ink/f/wx6wwt

13:30

上海青艾健康促进中心

内容：疫起谈谈心：宅家水族馆，13:30-15:00 一个半小时，画画&聊天，需要准备纸和笔

参与方式：

http://lxi.me/joecl「疫起谈谈心｜宅家水族馆」

（备注：收费）

14:00

草原文艺城市客厅

内容：《一小时教会你普洱茶避坑指南》茶艺师分享

参与方式：

https://mp.weixin.qq.com/s/Sia7DKAUzhwPKZurdU0Nvw

14:00

松果仁研习社

内容：GCM青年大学生就业创业线上高峰论坛。线上峰会，可领证书，和行业专业嘉宾导师面对面

参与方式：

https://mp.weixin.qq.com/s/F0aVsB518_G3NMDF5dIhBQ

19:00

草原文艺城市客厅

内容：《圆桌谈》和60个陌生人一起跨界交流，破圈跨行业社交，看看别人的世界

参与方式：https://mp.weixin.qq.com/s/Sia7DKAUzhwPKZurdU0Nvw

20:00

东西方女性论坛

内容：女性，哲学与世界观——跨文化女性交流，探索建构我们的共同身份的社会性别角色

参与方式：www.wenjuan.com/s/iuEv6fk/#

（备注：活动仅限女性报名）

20:00

上海游侠客

内容：阳台音乐会·线上云K歌，以歌会友，我点你唱+金曲接龙+歌单互换+灵魂麦霸！

参与方式：https://www.youxiake.com/lines.html?id=45462&spm=eyJmcm9tIjoiaG91dGFpIiwib3JpZ2luYWxfaWQiOjB9

（备注：收费）

演出

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19:30

中间剧场

内容：《想象力》特别剪辑版

参与方式：

B站搜索：中间剧场

房间号：23900681

19:30掘金现场直播

上海话剧艺术中心

内容：《山海经》

参与方式：

“上海话剧艺术中心”微博官方号、百视TV

周期性活动

抗疫期间，

市消保委主题乐园办

与你一起云学习，云活动～

讲座

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1

每天

上海儿童博物馆

内容：亲子周活动，助力家长带着孩子度过宅家时间

参与方式：

关注公众号：上海儿童博物馆

2

7:30 周一至周六

雲起居

内容：养生诵读，宣发肺气 畅肝气 缓解焦虑

参与方式：

关注公众号“广宇九州”收看直播

3

11:30 每天

ABC料理工作室

内容：【居家料理攻略】利用有限物资与直播老师一起制作快手料理

参与方式：

微信公众号/视频号：ABC料理工作室 免费教学

4

14:00 每周六

尔雅体育文化

内容：艺术体操线上健身课，塑形训练，零基础友好

参与方式：

抖音号：181647119

5

14:30 每周三

脑青春直播课堂

内容：教你居家养“脑”小妙招，中老年朋友居家必备

参与方式：

https://cps.bestcovered.com/bst/opening-day

6

19:30 每周二

上海文化广场

内容：《舞蹈晚间课堂》线上课程：无论你是否学过跳舞，只要你拥有一小块活动空间和一台收看直播的设备，就可以与擅长不同舞种的舞者们学习风格各异的舞段，在无法线下相聚的日子里，也能体验舞蹈的快乐！

参与方式：

哔哩哔哩直播：文化广场剧艺堂

7

7:15周二至周日

云天居身心健康管理

内容：八段锦直播带练，居家健身，放松心情，增强体关注公众号“云天居”，收看直播质

参与方式：

关注公众号“云天居”，收看直播

8

Anytime 每天

壹心理

内容：实用心理百科免费学习，学习情绪管理、原生家庭、个人成长等主题计划，给自己一片宁静

参与方式：

http://jx.ikudp15.top/app_outside/yiqinghuodong/42

活动

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12：00每天-15号

上海海昌海洋公园

内容：海洋动物趣味科普云课堂直播课程

参与方式：

抖音搜索“上海海昌海洋公园“

19:00 每周四

上海外国语大学

内容：中国外语战略研究中心讲坛是以语言与社会研究为核心旨趣的高质量学术交流平台，旨在向社会提供高品质学术服务。现有四个常设子系列——语言政策、语言教育、研究方法、学术视野。讲坛倡导以现实问题为导向的高品质学术研究，凸显世界眼光、前沿视角与跨学科意识。

参与方式：

关注公众号或者哔哩哔哩“语言与未来”

20:00 每天

"Downtown swing 2+X 特别电台"

内容：公益电台陪伴你疫中消愁！音乐分享以、舞蹈、复古知识畅聊。

参与方式：

腾讯会议（606 281 059）

20:30 每天

Wildfriends

内容：“云健身”居家有氧燃脂，观看飞盘比赛

参与方式：

腾讯会议：730-902-975

Anytime 每天

Together Hobby Club

内容：线上市集，云工作坊，黑胶音乐，KTV, 冥想，绘画，圆桌分享，宠物健康，塔罗牌，现代舞，芭蕾，化妆课等等... *活动在不停更新中

参与方式：

微信公众号：Together Hobby Club

Anytime 每天-30日

上海自然博物馆

内容：居家阳台观鸟大赛

参与方式：

微信公众号：上海自然博物馆

Anytime 每天-5月4日

上海油罐艺术中心

内容：由艺术家贾蔼力和TANK Shanghai共同发起《莽原的呼唤》特别展览邀约，正广泛观众征集以「莽原」为主题的素描作品，与艺术家同题创作，互为回音

参与方式：

https://mp.weixin.qq.com/s/7Q2r0PhWIlHmgsralP1U-Q或关注公众号“上海油罐艺术中心”提交作品和报名表

Anytime 每天-5月8日

壹心理

内容：公益即时倾诉，30分钟的时间，说出你的情绪困扰，毕竟有些话说出来就好了。

参与方式：https://m.xinli001.com/qingsu/channel?cid=221 关注视频号【是你的树洞呀】&公众号【壹心理倾诉】

演出

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20:30 每天-15日

林肯爵士乐上海中心

内容：《足不出户的音乐现场》

参与方式：

单号日在哔哩哔哩，双号日在微信视频号林肯爵士乐上海中心抖音

提示：

参与线上活动应符合国家法律法规

如此丰富的线上活动

快来参与吧～